Liebe leben – Weihnachten 2025
Liebe leben! Die Weihnachtsbotschaft bleibt zeitlos: „Liebet einander, wie ich euch geliebt habe.“ (Johannes 15,12) In den vergangenen Jahren haben wir darüber nachgedacht, was diese Liebe bedeutet und wie sie mit unserer Selbstliebe zusammenhängt. Heute möchte ich Sie einladen, einen Schritt weiterzugehen: von der Erkenntnis zur gelebten Praxis. Von der Erkenntnis zum Handeln Wir […]
Eiweiss – Bausteine Ihres Körpers
Ihr Körper erneuert sich täglich neu. Jede Zelle, jeder Muskel, jede Struktur Ihres physischen Seins braucht dafür Eiweiß. Eiweiß – oder Proteine – sind die wichtigsten Bausteine Ihres Körpers. Ohne sie gibt es keine Kraft, keine Widerstandsfähigkeit, kein Immunsystem, keine Regeneration. Eiweiß ist mehr als Muskelaufbau Die meisten Menschen denken bei Proteinen nur […]
Gesetz des Handelns
Viele Menschen ärgern sich über eine Situation, über einen anderen Menschen oder auch über sich selbst. Was sie aber nicht tun: – sie verstehen nicht,– sie entscheiden nicht – – vor allen Dingen handeln sie nicht! Sie befolgen nicht das „Gesetz des Handelns“. Das „Gesetz des Handelns“ setzt voraus, dass man seine (eigenen) […]
Sind Sie erfolgreich, aber innerlich unzufrieden?
Der stille Preis des Erfolgs Sie sind gesund und haben vieles erreicht: Karriere, finanzielle Sicherheit, soziale Anerkennung. Und dennoch spüren Sie manchmal, dass etwas fehlt. Ein stilles Unbehagen, ein Gefühl der Leere, das Sie nicht abschütteln können. Sie sind nicht allein. Laut dem Gallup Engagement Index 2024 fühlen sich über 63 % der […]
Warum wir Widrigkeiten ertragen müssen, um große Ziele zu erreichen
Die zeitlose Weisheit des Konfuzius„Wer kleine Widrigkeiten nicht erträgt, verdirbt sich damit große Pläne.“ Dieser Aphorismus enthält eine tiefe Wahrheit, die heute relevanter ist denn je. Aber was bedeutet er wirklich? Und wie können wir diese Weisheit praktisch in unserem Leben anwenden? In diesem Satz stecken drei entscheidende Aspekte, die über Erfolg oder Scheitern Ihrer […]
Wie unsere Wahrnehmung die Realität verzerrt – und was wir dagegen tun können
1. Wie die „Brille“ unser Leben bestimmt Stellen Sie sich vor, Sie tragen seit Ihrer Kindheit eine „Brille“ – aber Sie wissen nichts davon. Diese „Brille“ färbt alles ein, was Sie sehen. Sie verzerrt Formen, blendet manche Dinge komplett aus und hebt andere hervor. Und das Entscheidende: Für Sie ist das gefilterte Bild […]
Wie Sie Ihre Energie nachhaltig steigern: ganzheitlich zu mehr Lebensfreude
Viele Menschen fühlen sich müde, ausgelaugt und energielos. Energie ist weit mehr als nur körperliche Fitness – sie umfasst auch mentale und emotionale Energie. Dauerhafte Energie erfordert einen umfassenden Ansatz, der verschiedene Lebensbereiche einbezieht! Mentale Energie – Die Kraft des Denkens Unser Denken ist eine der größten Energiequellen und -verbraucher. Negative Gedanken, ständiges Grübeln und […]
Krisen meistern – ein praktischer Leitfaden in 4 Schritten
Krisen gehören zum Leben dazu – ob berufliche Rückschläge, Beziehungsprobleme oder unerwartete negative Ereignisse. Sie treffen uns alle irgendwann und können uns völlig aus der Bahn werfen. Wie meistert man sie? Es gibt bewährte Strategien, um damit fertig zu werden und gestärkt aus der Krise hervorzugehen. Wenn uns das Leben aus der Bahn […]
Selbstvertrauen gegen Ungewissheit und Zweifel
Ungewissheit und Zweifel wohin man blickt. Alle Menschen sind im Ungewissen über die künftige Entwicklung, die Möglichkeiten und den richtigen Zeitpunkt zu handeln und mögliche Widerstände. Alle haben Zweifel an den eigenen Zielen, den eigenen Fähigkeiten und ihren Möglichkeiten. Wir alle suchen nach der Antwort, worum soll es in unserem Leben gehen soll? Was […]
Handeln bei Unsicherheit – 6 Empfehlungen
Handeln bei Unsicherheit. Jeden Tag stehen wir vor der Aufgabe und Herausforderung: zu entscheiden und zu handeln trotz Unsicherheit. Entscheiden und Handeln sind elementar, damit uns unser Leben gelingt! Was ist Unsicherheit und wie gehen wir mit ihr um? Unsicherheit Unsicherheit ist die Tatsache, dass wir die Zukunft nicht kennen! Wir entscheiden […]