Was bist Du in Deinen eigenen Augen wert? Eine merkwürdige Frage – auf die Du wahrscheinlich spontan keine Antwort hast.
Vielleicht denkst Du an Deine Stärken, an das, was Du kannst oder was Du erreicht hast.
Beantwortet das aber die Frage nach Deinem Selbstwert, Deinem Selbstwertgefühl?
Oder beantwortet das eine ganz andere Frage?
Selbstbewusstsein – Selbstwertgefühl
Wir lernen früh, uns selbst einzuschätzen. Meist geschieht das über Anerkennung, die wir von anderen erhalten: für gute Noten, für sportliche Erfolge, für besondere Fähigkeiten. Später erhalten wir gesellschaftliche Anerkennung für bestandene Examen, für Karriereschritte, für Einkommen, Wohnung oder Haus.
Es geht immer um Leistungen, Erfolge oder dass wir den Erwartungen anderer gerecht geworden sind. Wir erleben: Das kann ich gut. Das ist mir gelungen. Dafür bekomme ich Lob und Anerkennung. Wir wissen immer besser, wer wir sind und was wir können. Das steigert unser Selbstbewusstsein. Ist Selbstwertgefühl aber nicht etwas anderes?
Selbstbewusstsein beantwortet die Fragen:
Was kann ich? Wie komme ich bei anderen an?
Selbstwertgefühl ist privater:
Welchen Wert habe ich in meinen eigenen Augen – eben mein „Selbst-Wert-Gefühl“?
Wenn wir unseren Wert daran messen, was wir leisten und wie andere uns bewerten, haben wir ein Problem: Unsere Leistung kann sich verändern. Wir können beruflich etwas leisten und dennoch keine Karriere machen. Wir können heute gesund und leistungsfähig sein und es morgen nicht mehr sein. Wir können heute Anerkennung von andern erhalten und sie – aus unterschiedlichen Gründen – wieder verlieren.
Wessen Selbstwertgefühl von Dingen und den Meinungen anderer abhängig ist, kann sich seines Wertes nicht sicher sein, denn es ist nicht seine eigene Einschätzung.
Wenn Leistung zum Maßstab wird
Du kennst das Gefühl, etwas erreicht zu haben und Dich darüber zu freuen. Du hast
ein berufliches Ziel erreicht, ein Projekt erfolgreich abgeschlossen oder eine schwierige Situation gemeistert. Du hast für einen Moment das Gefühl: Ich habe es geschafft.
Wie lange hält es an? Oft nicht sehr lange. Schon wartet die nächste Herausforderung auf Dich und mit Selbstbewusstsein packst Du sie an. Ziele und Herausforderungen geben dem unserem Leben Struktur und Motivation – und das ist gut so.
Problematisch wird es, wenn unser Selbstwertgefühl vom Erreichen von Zielen abhängig wird. Wenn wir ständig neue Ziele, Aufgaben und Erfolge brauchen, um unseren Wert immer wieder neu zu bestätigen. Kann so ein hohes, stabiles Selbstwertgefühl entstehen, wenn wir immer wieder die Bestätigung durch andere brauchen?
Selbstwertgefühl – Du musst es Dir nicht verdienen
Wir haben uns daran gewöhnt, uns darüber zu definieren, was wir getan oder erreicht haben. Etwas zu leisten und dafür Lob zu ernten, ist eine Sache. Sich selbst wegen der Leistung oder wegen des Lobs als wertvoll wahrzunehmen, ist eine ganz andere Sache.
Selbstwertgefühl ist das Gefühl, dass wir aus unserem Leben – unserem Potential und den gegebenen Umständen – etwas machen, das für uns von Bedeutung ist.
Selbstwertgefühl entwickelt sich nicht dadurch, dass wir besonders viel leisten oder andere uns und unser Tun gut finden. Es entsteht daraus, wie wir selbst unser Leben wahrnehmen und es bewerten.
Selbstwertgefühl ist etwas sehr Privates.
Wenn wir unser Leben so führen, dass es für uns von Bedeutung ist – für uns Sinn macht -,
dann entwickeln wir ein für uns wertvolles Leben. Wenn wir das auch wahrnehmen, steigt
das Gefühl unseres eigenen Wertes. Wenn wir zudem unsere Werte leben – geradlinig, ehrlich, verlässlich und verantwortungsvoll -, dann verstärkt sich das Gefühl noch.
Leuchtet es nicht ein, dass wir für all das keine Zustimmung von außen erwarten können? Wie sollten andere unseren Sinn des Lebens – unsere intrinsische Motivation – kennen und beurteilen können?
Stell Dir also die Fragen:
„Worum soll es in meinem Leben gehen?“
„Wie will ich mein Leben führen?“
Dafür wünsche ich Dir gutes Gelingen.
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